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杨幂,杨幂怎么减肥的

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杨幂怎么减肥的

杨幂减肥方法:

1,少食多餐

“大家也注意到,其实我怀孕的时候,没有怎么变胖,生了宝宝之后,我采用的方法是少食多餐,保持好身材没有想象那么难”杨幂表示。在怀孕时,如果按照孕前平时的食量会使胃部过于饱胀,因此这段时间正好用“少食多餐”取代“一日三餐”,定好食物的摄入量,就不会吃太多。无论是孕期还是非孕期,这个方法都十分适合减肥。

2,再补也要三低

杨幂怀孕期间,公婆估计没少给她准备滋补的膳食。大补的情况下若想减少脂肪的摄入,就要严格控制食物的其它附加成分,尤其是在烹煮上要严守“低油低盐低糖”的原则,这样既不造成产后虚弱身子的负担,也一定程度上减少身体吸收多余的热量。

3,转移压力

作为话题女王的杨幂,她在转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候,她都会出去散步,再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力,就可以经常去练习一下瑜伽,多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力,对瘦身会有很好的效果!

4,多吃水果

明星也是人,也有嘴馋的时候,不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食,而是用水果代替甜食,因为大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候,用水果、乳酸饮料,代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。

5,补充维他命E瘦腿

杨幂表示,对于瘦腿,她平时会多补充一些营养元素。首先就是维他命E啦。因为维他命E不仅可以促进血液循环,还可以预防腿部肌肉松弛,有效缓解腿部浮肿情况。吃好你也可以穿起短裙秀美腿啦。

扩展资料

根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖(临床规范名称为中心性肥胖)、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内,四肢则相对较细。

臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部,又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。

腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外,按照发病年龄的不同,可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。

参考资料:减肥_百度百科

杨幂是什么时候出道的

2001年,15岁的杨幂在北京市第十四中学读初二,她在同学的建议下把自己的照片寄给了《瑞丽》时尚杂志社,被编辑选中后做起了平面模特。2005年,杨幂以专业课第一的成绩考入北京电影学院表演学院表演系。新四小花旦之一的袁姗姗就是杨幂的同班同学。在大学期间,杨幂一边读书一边进行戏剧表演。杨幂还参演过曹禺先生的名作《北京人》,饰演愫方一角。

杨幂的走红过程可以用“超速”来形容。自从换了新的经纪公司后,杨幂人气爆棚、曝光度迅速增加、各种话题新闻不断。杨幂成了娱乐圈新生代的典型代表,在被炒作和自我炒作中成功大红。据非官方统计,就2012年杨幂接拍了9部电影、4部电视剧,拍摄了8个产品广告和33个杂志封面,不仅成立了自己的工作室,还推出首张个人专辑。在广告、音乐、商演上发展势头十分迅猛,一年下来收入超过半亿。

如今红透半边天的内地四小花旦杨幂出生于北京市宣武区,是地道的北京南城胡同小妞。父亲杨晓林是民警,因为一家三口都姓杨,也就是“杨”的3次方(数学中乘方的结果叫做幂),所以给她起名杨幂。

第一次“触电”始于4岁,陈家林导演的《唐明皇》剧组来挑演员,4岁的杨幂幸运地被挑上了,出演《唐明皇》里的咸宜公主。5岁的杨幂又在香港电影《武状元苏乞儿》中饰演苏灿(周星驰饰演)的女儿。6岁的杨幂与六小龄童合作主演的《猴娃》曾获得第十四届“飞天奖”少儿电视连续剧二等奖。

爆料,从这件事开始,他对杨幂当演员从之前的犹豫到全力支持,甚至亲自担当女儿的经纪人,为杨幂商谈一切活动。

当年成龙广告片需要一个年轻女孩做搭档,来试镜的三四个女孩都因见到成龙过于紧张而表现得差强人意。年仅17岁的杨幂见到成龙后却沉稳大胆,丝毫不怯场,成龙问她,“把我鼻子搁你那小脸上怎么样”,杨幂淡定的回答,“那就全是鼻子,没脸了!”这句话让成龙对年轻的杨幂刮目相看,并嘱咐杨晓林,小姑娘不简单,好好培养。拍摄结束后,杨幂主动向成龙索要签名,成龙在光盘上写下“幂姐”二字,后来流传于娱乐圈中杨幂“幂姐”的称呼就来源于此。

为什么那么多人讨厌杨幂?

他刚出道 演郭襄 很纯 很自然 然后仙剑三 漂亮 纯情 演 宫 完了 彻底完了 脱了 红了 整了 装了 傲了 还假了 当然讨厌 我以前在他演郭襄的时候就觉得他会红 事实证明了 她红了 结果 变成这样 导演让脱脱 让 装装 骚 是她自己搞出来的 唱歌不好听 演戏没演技 还喜欢装 其实之前看他 纯情 阳光 还是很有看头的 他自己我估计本身素质就不高 他可以去拍那种 带下三滥的手势的照片就可以看出来

杨幂汉语拼音怎么念?

杨幂汉语拼音的念法:Yang二声,mi 四声,yáng mì。

杨幂刘恺威演过的电视剧 两人合作电视剧有哪些

杨幂和刘恺威一共合作演过三部电视剧,分别是《如意》,《盛夏晚晴天》以及《江南四大才子》。

1、《如意》

《如意》这部电视剧是在2011年的时候拍摄的一部民国时期题材电视剧,该剧由琼瑶的几部经典小说《庭院深深》、《梅花烙》、《烟锁重楼》改编而来的,由知名导演张自强执导,并由杨幂、刘恺威。刘雪华等人领衔主演。

2、《盛夏晚晴天》

这部《盛夏晚晴天》是一部由欢瑞世纪影视传媒股份有限公司和美亚娱乐资讯集团有限公司联合出品的都市商战悬爱电视剧,本剧是根据柳晨枫同名小说进行改编的,电视剧由麦贯之执导,并由杨幂、刘恺威、吴建飞、樊少皇等人领衔主演。

3、《江南四大才子》

《江南四大才子》这部电视剧是由香港导演李力持和内地编剧邹静之联合打造出来的一部古装传奇喜剧,本剧由刘恺威、张俪、迟帅、高昊、李立、徐锦江、杨幂等人参与出演。

扩展资料:

在2011年的时候,杨幂与刘恺威两个人因此一起拍摄了电视剧《如意》,在拍戏时两人结缘并因戏生情,之后到了2012年,两人同时在个人微博中发布信息承认恋情。

在2014年1月8日的时候,杨幂与刘恺威二人在巴厘岛举办了婚礼,在此之前,两人早就已领取了结婚证,而在第二天也就是1月19日的时候,刘恺威发布信息证实杨幂已经怀孕了有3个多月的时间。

之后在同年的6月1日,杨幂于香港的医院生下了跟刘恺威的女儿,小名取名为小糯米。

参考资料:杨幂_百度百科

杨幂怎么被知道臭脚

当初杨幂上快乐大本营,节目组就让主持人牵了一条可爱的羊,何炅就说这狗喜欢闻味道重的东西,刚说完,这个狗就一直往杨幂的脚钻,当时现场很尴尬,有人说越臭味道为重羊越喜欢舔,然后别人都这么说,其实也不是非常可信的依据,据悉,杨幂在参加给力星期天时,朱梓骁牵了一只山羊上来,就说,传说中古代有一种刑法,就是让羊去舔你,把你给笑死,接着何炅就说了,传说中就说这羊呢,会对咸味或者甜味,会有反映,会很想去舔,话音刚落,小山羊就开始舔站在何炅旁边的杨幂的脚面和鞋了,然后杨幂可能也察觉了,赶紧让朱梓骁开始表演下个内容了,从此就留下了杨幂臭脚的外号了,当然小山羊就舔了杨幂的脚面和鞋几下而已,后面开始就一直舔被抹了东西的朱梓骁的脚了。杨幂臭脚的传闻由来已久。不久前,杨幂抽空接受某知名论坛的访谈时大谈私密事,并与网友们亲密互动,就大家都关心的整容,唱功差,函数脸,脚臭梗等问题进行了解答了多网友们,令网友们大呼过瘾。特别是提到臭脚的问题,杨幂就显得很无奈,她不知道脚臭的源头在哪,一直追问:“我到现在都不明白脚臭的源头在哪,脚臭的点在哪?”

其实这并未证实,也有可能是他们黑幂幂

杨幂是怎样成为明星的

杨幂是童星出道的。

1990年,当时中国儿童电影制片厂召开儿童影视表演培训班,杨幂父母抱着参与试试的心态带着杨幂去报名,结果年龄不足的杨幂却被招生老师破格录取。

杨幂首次“触电”始于4岁,当时她正参加小演员培训班,刚好陈家林导演的《唐明皇》剧组来挑演员,4岁的杨幂幸运地被挑上了,出演《唐明皇》里的咸宜公主。该剧获得了第11届“金鹰奖”优秀长篇连续剧奖及第13届“飞天奖”长篇特等奖。

后来,5岁的杨幂又在香港电影《武状元苏乞儿》中饰演苏灿(周星驰饰演)的女儿。1992年,她与六小龄童合作主演的《猴娃》曾获得第十四届“飞天奖”少儿电视连续剧二等奖,只有6岁的杨幂也给当时《猴娃》的制片人李小婉留下了深刻的印象。

1993年,杨幂在李丹阳的《穿军装的川妹子》MV中饰演小李丹阳,该作品荣获1993年首届中国音乐电视大赛金奖。1996年,杨幂又与何晴、李亚鹏合作,在电影《歌手》中饰演小夏表妹的角色。

杨幂有什么成就?

  杨幂(1986年9月12日—),中国女演员。出生于北京。毕业于北京电影学院表演系2005级本科班。在2009年4月的“80后新生代娱乐大明星”评选活动中,杨幂成为内地新“四小花旦”(与黄圣依、王珞丹以及刘亦菲)之首。2006年因出演《神雕侠侣》中“小东邪”郭襄而受到观众的关注,2009年又凭借《仙剑奇侠传三》而令她的人气飙升。2011年因为在穿越剧《宫》(又名《宫锁心玉》)中扮演洛晴川一角令她获得了更高的人气。

  杨幂

  [16]杨幂小的时候比较顽皮,别人家的小孩子们学钢琴、学跳舞、学书法,可她却学什么东西都静不下心来,于是父母就让她就参加了一个小演员培训班。[17]刚好陈家林导演的《唐明皇》来挑演员,4岁的杨幂幸运地被挑上了,出演《唐明皇》里的咸宜公主,[17][18]该剧获得了第11届“金鹰奖”优秀长篇连续剧奖[19][20]及第13届“飞天奖”长篇特等奖[21]。后来,5岁的杨幂又在香港电影《武状元苏乞儿》中饰演苏灿(周星驰饰演)的女儿。1992年,她与六小龄童合作,主演的《猴娃》曾获得第十四届“飞天奖”少儿电视连续剧二等奖。[22]. 15岁时[23],杨幂在同学的建议下把自己的照片寄给了《瑞丽》时尚杂志社,被编辑选中后做起了杂志模特。[24]2004年,18岁的杨幂接演《神雕侠侣》里的郭襄一角。其实杨幂最初是想演郭芙,但是总制片人张纪中和总导演于敏却觉得她更适合演郭襄,于是当场便定下她演郭襄。[25]该剧在香港地区开播后,“小东邪”郭襄深得香港观众喜欢。[26]香港观众盛赞杨幂是有史以来最清纯的郭襄。[27]杨幂在自己的博客中也表示《神雕侠侣》对自己的意义很重要。[28]. 2005年,杨幂在央视大戏《王昭君》的选角中,击败范冰冰、李冰冰、高圆圆等国内一线演员,出演女主角王昭君。[29]同年,杨幂以专业课第一的成绩考入北京电影学院表演系本科。之后,杨幂又参演了多部作品——《聊斋志异之小倩》中的聂小倩、电影《门》中的文馨、《笑着活下去》中的程小诺…… 2008年7月7日,杨幂qq如何设置自动抢红包新版《红楼梦》剧组,饰演“晴雯”一角。[30]8月中旬,《仙剑奇侠传3》开拍 杨幂

  [31]在即,唐雪见人选成为剧组最大的难题。与新《红楼梦》剧组再三商议后,最终成功“借”到了杨幂。[32]在拍摄这两部电视剧的同时杨幂还跨拍电视剧《暗香》。杨幂自己表示:《仙剑三》成为了她演艺心态上的一个转折点。[33]在《仙剑三》中杨幂一人分饰两角——夕瑶和雪见。随着《仙剑三》的热播,杨幂的人气再次高涨,博客点击量以每分钟两百多次的速度激增,“蜜蜂”更是以每日上百的数量在不断壮大。[34]2009年,杨幂又在《美人心计》中饰演了绝色杀手莫雪鸢,网友赞她为“最感人丫鬟”。[35]. 2010年,杨幂又接拍了多部电视剧:《十二生肖传奇》、《洪武大案》、《京城四少》、《我们同是一家人》以及《宫》;同时还在电影《孤岛惊魂》和《人鱼帝国》中出演角色。 电视剧《宫》(20张) 2011年,穿越剧《宫》开播后一直稳居中国同时段收视率第一。据该剧独家网络版权方乐视网提供的数据,《宫》日最高点播次数达1500万,截至2月18日,乐视网更新至第29集的总点播次数超过1.3亿次。[36]《宫》的收视屡创新高,戏内晴川与八阿哥的感情纠葛牵动人心,戏外晴川的扮演者杨幂也因此被大众喜爱,不少网友称杨幂为“赵薇接班人”。

  影视剧作品

  电影作品

  年份为电影上映年份(加*的是未上映的影片,年份为电影拍摄年份)电影作品集(11张) 年份 影片名称 饰演角色 备注 参考资料

  1992 武状元苏乞儿 苏灿女儿

  [40]

  1993 英雄劫 小姑娘

  2004* 大寒桃花开 桃花开 数字电影 [41]

  2006 北京童话 朱珠 电视电影 [42][43]

  2007 门 文馨

  [44][45]

  2011 孤岛惊魂 沈伊琳 又名 夺命孤岛 [46]

  2011 人鱼帝国 蓑鮋岛岛主

  [47][48]

  待宣布 美丽密令2 待定

  [49]

  待宣布 王的盛宴 待定 原名 鸿门宴 [50][51]

  2012 宫 女科学家

  [52]

  电视剧作品

  年份为电视剧开机拍摄年份电视剧作品集(12张) 年份 电视剧名称 饰演角色 备注 参考资料

  1990 唐明皇 咸宜公主

  [18]

  1993 猴娃 “小二大夫”

  [18]

  2003 红粉世家 李小桃

  [58]

  2004 双响炮狂想曲 小媳妇

  2004 天和局 竺玉秋

  2004 神雕侠侣 郭襄

  [59]

  2005 王昭君 王昭君/李夫人

  [60][61]

  2005 上书房 敦儿

  [62]

  2005 聊斋志异之小倩 聂小倩

  [63]

  2006 相逢何必曾相识 何美纪

  [64]

  2007 笑着活下去 程小诺

  [65]

  2007 大秦直道 嬴灵公主

  [66]

  2008 红楼梦(新版) 晴雯

  [67]

  2008 被爱放逐 小金姑娘 原名 暗香 [68]

  2008 仙剑奇侠传三 唐雪见/夕瑶 原名 仙剑奇侠传之灵珠神剑 [69][70]

  2009 神探狄仁杰前传 玲珑

  [71]

  2009 美人心计 莫雪鸢

  [72]

  2009 刁蛮新娘 颜琳

  [73]

  2010 十二生肖传奇 蛇神青璃

  [74]

  2010 洪武大案 蔡钰

  [75]

  2010 京城四少(新版) 殷白雪

  [76]

  2010 我们同是一家人 夏佳佳

  2010 宫 洛晴川/花影 又名 宫锁心玉 [77]

  2010 画皮 天鹅精

  [78]

  2010 虎符传奇 如姬 原名 如姬 [79]

  2010 唐宫美人天下 青鸾 简称 美人天下 [80]

  2010 北京爱情故事 杨紫曦

  [81][82]

  2011 命运交响曲 简安琪

  [83]

  2011 宫2

  又名 宫锁心玉2 [84]
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